Salud 010

Instalación eléctrica

Muchas de las viviendas de nuestro país aún no tienen protectores eléctricos en sus instala­ciones, ni cuentan con una correcta conexión a tierra. Lo ideal es tener el cableado de la instalación eléctrica de toda la casa blindado al 100% y con los enchufes también blindados. Si esto no es posible, al menos sustituye regletas y alargadores por opciones blindadas. Y claro, desconecta todo lo que no estés usando, durante la noche o cuando no estamos en casa.

Teléfono móvil

Sus radiaciones dependen del tiempo de uso, el modelo o la distancia con las antenas. Conviene no tenerlo demasiado pegado del cuerpo, cargarlo con la pantalla mirando hacia abajo, usar auriculares o manos libres para conversaciones largas (más de 15 minutos)  y evitar, en la medida de lo posible, la proximidad con las antenas y torres

Radio-despertador

Es uno de los aparatos a los que más horas estás expuesto (entre 7 y 8) y, no nos engañemos, su ubicación suele ser muy cercana a la cabeza; esto hace que entre sus efectos destaque el insomnio, dolores de cabeza, pesadillas, fatiga… Se aconseja ponerlo a una distancia de seguridad de por lo menos un metro, aunque sin lugar a dudas lo idóneo sería prescindir de él o cambiarlo por otro similar a pilas.

Pantallas de televisión, ordenador y ‘router’

Escoge pantallas TFT – LCD, son las que emiten menor radiación. Nada de luz roja: apaga el stand by, que derrocha energía; también el router, el ordenador y la señal de wifi. Y mejor no duermas cerca de estos aparatos.

Electrodomésticos

Al comprar un electrodoméstico mira que respete las normas FCC y que sea de los que emiten menos radiaciones. Intenta exponerte a sus ondas el menor tiempo posible.

Iluminación

Sin duda, opta por bombillas LED, no contienen mercurio y además no emiten radiación UVA por lo que son una opción segura con la que además se ahorra energía

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